Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Basic
$19
Mẹo Nhỏ Hữu Ích
$29
premium
$39
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
OH 45640
(+1) 216-328-7141
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. 09-14 Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Hướng Dẫn Chơi Nhanh
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.