Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
17 March 2017
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. 09-15 Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Học Chơi Mỗi Ngày
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
