Giới thiệu
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. 09-14 Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Sổ Ghi Trận Đấu
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.phản hồi Sunwin đăng nhập 789 Club ba cây di động Hitclub