Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa..
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích..
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu..
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt..
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. 09-14 Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Kho Bí Kíp Nhỏ
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.